【暑い夏はスムージー！】
梅雨はどこにいったの？？
6月の猛暑に慌てている店長の服部です。
電力不足による節電もありますが
エアコンも使わないとバテてしまいそうですね。
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ところで、みなさん
朝ごはんはパン派ですか？
それとも白米派でしょうか？
わが家は、毎年暑い時期だけスムージー派です。
素材のメインは、バナナと牛乳です。
日によってヨーグルトや"豆腐"が入ります。
食欲が落ちても、栄養を取りやすく
忙しい朝にはピッタリです。
今日は、バナナと腸活甘酒で併せてみました♪
ちなみにわが家ではバナナの皮を剥いて冷凍保存しています。
氷を使わないのでスムージーが濃厚になるんです。
カットしておけば、更に便利！！
皮を剥いておけば、夏の生ごみ対策にも◎
人数にあわせ手軽に使えます。
バナナには、ビタミンやミネラル
食物繊維がバランスよく含まれています。
これに甘酒を加える事で、ブドウ糖・アミノ酸もチャージ！
熱中症予防・便秘予防などいい事ずくめですね♪
ミキサーで混ぜたら完成～♪
とっても簡単で、続けやすいですよ。
今回は、『バナナ＋腸活甘酒』にしたので
きれいな薄いピンク色になりました。
ヨーグルトを入れても更に
"腸活力"アップになりますね♪
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朝が苦手で、朝食を取れない方
夏バテ気味でお勤めの方
部活動のあるお子様
これから暑くなりますが
皆様に元気になって頂ければと思います。
・・・でも、やっぱり暑い時は無理されないで
しっかり休んでくださいね。
